Como Tratar la Erección Blanda o Flácida del Pene

Una erección blanda es un problema estresante para los hombres. Aunque muchos hombres que sufren de disfunción eréctil pueden notar una variedad de síntomas, uno de los más comunes es tener una erección blanda, o la incapacidad de mantener una erección durante el coito.

Hay muchas causas posibles para este tipo de erección débil, e incluso algunos remedios naturales y cambios de estilo de vida pueden ayudarte a mejorar la calidad de tus erecciones, mejorando tu rendimiento durante el coito.

¿Qué causa una erección blanda?

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Existen muchas causas para una capacidad debilitada de tener o mantener una erección. Estas razones generalmente se clasifican en una de dos categorías, ya sea fisiológica o psicológica, siendo la razón más común las causas fisiológicas (orgánicas).

De los hombres que sufren de una erección débil, sólo alrededor del 10% sufren de un trastorno psicológico que causa el problema. La mayoría de los hombres (85%) han experimentado algún tipo de mal funcionamiento físico o lesión y alrededor del 5% de los casos son indeterminados.

Las erecciones débiles se deben a uno o a una combinación de los tres factores siguientes:

  • El cuerpo no logra iniciar una erección. Esto ocurre con frecuencia en hombres que sufren de mayores trastornos de salud, enfermedades degenerativas, mal funcionamiento de los nervios y lesiones graves. El cuerpo es incapaz de transmitir adecuadamente las señales del cerebro que inician el llenado de sangre al pene.
  • El pene no se llena de sangre. Esto sucede cuando el flujo sanguíneo es deficiente y puede deberse a muchos factores, desde problemas de salud hasta fumar tabaco.
  • El pene no retiene la sangre para mantener la erección. Esto sucede cuando la sangre fluye demasiado rápido fuera del pene y de regreso al cuerpo. Esto también es común entre hombres con ciertos problemas de salud o que fuman o usan drogas recreativas.

Hay muchas causas orgánicas para una erección débil. Algunos de estos incluyen:

  • Consumo de tabaco
  • Diabetes
  • Drogadicción
  • Abuso de alcohol
  • Obesidad
  • Altos niveles de estrés
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Exposiciones químicas
  • Problemas de presión arterial
  • Dieta deficiente
  • Esclerosis múltiple
  • Insomnio
  • Circulación deficiente
  • Enfermedad del corazón
  • Problemas de próstata
  • Tiroiditis
  • Medicamentos para la pérdida de cabello

Por supuesto, esta no es una lista completa. Debido a que hay tantos factores fisiológicos y ambientales que pueden afectar la capacidad de un hombre para tener y mantener una erección, puede ser difícil determinar la causa de una erección blanda.

Típicamente, cuando notas que tus erecciones son débiles, especialmente si los síntomas ocurren frecuentemente o por más de 48 horas a la vez, debes primero mirar tus condiciones preexistentes.

A menudo, una erección débil o pérdida de erección es un efecto secundario de otra preocupación de salud, y el tratamiento del problema original ayudará a resolver el problema.

El uso de drogas recreativas, fumar o masticar tabaco y beber alcohol son factores comunes que conducen a erecciones blandas. Sin embargo, el problema debe resolverse cuando se elimina el uso de sustancias.

Si no es así, es posible que sea un problema interno u otro problema de salud. Una dieta deficiente es otra razón común para tener erecciones débiles.

Cuando la dieta es lo suficientemente pobre como para causar fatiga, el cuerpo puede no tener suficiente energía para tener o mantener una erección, y el deseo sexual también puede disminuir.

Además, la deshidratación es una de las principales causas de erecciones débiles, y el problema debe desaparecer rápidamente después de hidratar el cuerpo.

Remedios Herbales para Erecciones Débiles

Hay muchos suplementos herbales que pueden ayudarte para la poca erección y disfrutar de una vida sexual próspera. Muchos de estos suplementos herbales son generalmente beneficiosos para la salud sexual de los hombres y algunas veces pueden ayudar a corregir problemas como el bajo deseo sexual, la pre-eyaculación, el bajo conteo de espermatozoides y la incapacidad para alcanzar el orgasmo.

Algunos de estos remedios herbales incluyen:

Raíz de ortiga: La raíz de ortiga se utiliza a menudo para promover la salud sexual de los hombres, y puede ayudar con las erecciones débiles al aumentar el contenido de testosterona. También actúa como un antioxidante fuerte, que no sólo tiene beneficios para la salud sexual, sino también para todo el cuerpo.

Horney Goat Weed: Se ha utilizado durante mucho tiempo para remediar la disfunción eréctil y la baja libido. Se puede utilizar para mejorar los síntomas de una erección débil, especialmente debido a problemas de circulación y presión arterial.

Schisandra: Esta es otra hierba que por lo general apoya la salud sexual de los hombres, pero también se piensa comúnmente que mejora la capacidad eréctil durante el coito.

Tongkat Ali: Es conocido como un afrodisíaco natural para ambos miembros de la pareja y también se sabe que ayuda a corregir algunos desequilibrios hormonales en los hombres, lo que puede ayudar a mejorar tu capacidad para conseguir y mantener una erección.

He Shou Wu: Este suplemento hace un par de trabajos que pueden beneficiar la salud sexual masculina, pero lo más importante es que puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos alrededor del pene para aumentar el flujo sanguíneo, resultando en una erección más firme y duradera.

Polen de Pino: Es otro remedio a base de hierbas que ayuda a resolver las erecciones débiles mediante el aumento del flujo sanguíneo y el equilibrio hormonal, especialmente mediante el aumento de la testosterona.

Consejos para resolver la erección blanda

Aparte de los medicamentos recetados, el tratamiento de afecciones graves de salud y los remedios a base de hierbas, hay otros consejos y trucos que pueden ayudarte a experimentar erecciones más completas y duraderas.

Aquí hay algunos cambios de estilo de vida y trucos rápidos que pueden ayudar a resolver tu problema de erección débil:

– Bebe mucha agua: Mejorar la hidratación puede mejorar la calidad de tu vida sexual y reducir los problemas de salud que pueden conducir a una erección sin fuerza. La hidratación adecuada es la clave para la mayor parte de la función natural del cuerpo, y sin suficiente agua, casi todos los procesos corporales se atrofian, incluyendo los procesos sexuales.

– Haz ejercicio regularmente: Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y, por lo tanto, aumentar tu capacidad para lograr y mantener una erección más firme. Los estudios muestran que los hombres que hacen ejercicio regularmente experimentan una vida sexual más satisfactoria en general, incluyendo un aumento del deseo sexual y la intensidad de los orgasmos.

– Evita el material pornográfico: Algunos estudios sugieren que los hombres que con frecuencia divulgan material pornográfico, son más propensos a experimentar problemas relacionados con la disfunción eréctil.

Estos estudios sugieren que el material pornográfico, así como la masturbación frecuente, pueden disminuir su desempeño en el dormitorio, haciéndote menos capaz de disfrutar del contacto íntimo con tu pareja.

– Duerme lo suficiente: Una de las razones más comunes de erecciones flácidas es el insomnio. Mantener un horario regular de sueño y dormir por lo menos ocho horas por la noche puede ayudar a mejorar la mayoría de los síntomas de disfunción eréctil y una erección débil.

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